Perca peso ao ar livre com a Caminhada Nórdica - aula gratuita

A Caminhada Nórdica é a nova atração em parque ambiental de Ananindeua. Lazer, condicionamento esportivo e reabilitação de lesões em uma única atividade física.

Atividade segura, democrática e prazerosa, ideal para confraternizar com  novos e velhos amigos 

A caminhada é uma forma de emagrecer com saúde, qualquer pessoa sabe. Mas, você já ouviu falar na Caminhada Nórdica? 

Criada na Finlândia, a atividade cresceu, modernizou e popularizou, no país de origem só perde para o exercício da caminhada tradicional. Hoje está espalhando-se pelo mundo, já chegou na América do Sul e acaba de desembarcar em Ananindeua região metropolitana de Belém, aqui no Pará. 

Caminhada Nórdica: A Técnica

Conheça à técnica da caminhada nórdica (Nordic Walking). O diferêncial da caminhada é o uso de dois bastões, caracterizado pelo baixo impacto do corpo sobre as pernas. Atividade segura e para todas as idades.

Veja os vídeos sobre à técnica.Vídeo 1 Você vai aprender como movimentar-se corretamente os braços e mãos, coordenar o movimento das pernas com os bastões, o tipo de terreno para iniciar  e muito mais.

click aqui!

                                     
Leia sobre à  Diferença dos Bastões de Trekking e Nordic Walking
Saiba mais... http://goo.gl/KewVj     http://goo.gl/PnkU9 

Publicação by Clube Mochileiro Aventura.

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Carlos Rocha:

É Massoterapeuta. Desenvolve projeto em ambiente corporativo, buscando qualidade de vida e bem-estar. Divulga espaços em áreas livres, para ações em ecoturismo e esporte de aventura. Adora tudo o que estar relacionado com ecoturismo. M.'.M.'.

Técnica de Condicionamento para Caminhada Nórdica

Treino que elimina mil calorias por semana

Quer experimentar a caminhada nórdica? A professora Cida Conti montou um plano semanal para você. A cada duas semanas, acrescente 5 minutos de exercício de segunda a sexta e uma série no treino intervalado de sábado para aumentar o gasto calórico.

Caminhada Nórdica - Mania na Europa, chega ao Brasil.

Como o próprio nome diz, vem dos países nórdicos, mais específico da Finlândia, onde foi criada, como entretenimento, nos anos de 1930. Quando acabava o inverno, os praticantes de esqui nórdico andavam com os bastões nos dias quentes com o intuito de manter os treinos e o corpo em forma para enfrentar as competições. Se você ver alguém na rua, praça, parque, na praia, andando com bastões, não é "maluquice". É uma prática de andar, um esporte muito prazeroso. A prática e febre na Europa e nos Estados Unidos.