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| Rapel Positivo |
Rapel não é considerado um esporte. E sim, uma técnica utilizada para descida de obstáculos verticais. É praticada em paredões, rochas, cachoeiras e abismos. No ecoturismo, inseriu-se como atividade de lazer, utilizando as pontes e plataformas. Como técnica faz parte de esporte de aventura pratícado no canionismo, espeleologia (caving), escalada e corrida de aventura.
Esta descida pode ser:
Positiva rapel inclinado (com o apoio dos pés), é o tipo de rapel mais simples de ser executado, ele é feito em uma pedra ou parede. Ele serve de base para os outros tipos, é nele que nós familiarizamos e sentimos segurança no equipamento.
Rapel vertical não se difere muito do visto acima, tendo suas grandes diferenças apenas da saída, devido a passagem do plano horizontal para o vertical.
Rapel negativo (sem apoio), este é um dos mais praticados, o seu ponto crítico é a saída, pois temos que ficar quase de cabeça para baixo.
Rapel negativo invertido, também feito nas mesmas condições visto acima, sendo que após a saída, toma-se posição invertida (de cabeça para baixo).
Rapel de frente inclinado nas mesmas condições que o inclinado, sendo agora de frente para a descida. Deve-se tomar cuidado na hora do freio quando a posição do corpo e a elasticidade da corda, pois estamos em uma posição em que a força da gravidade atua mais do que no inclinado.
Rapel de cachoeira (canyoing). Como o nome já diz a descida é em rochas, em pedras escorregadias, ao menor descuido nos fará perder o equilíbrio. Também devemos ter atenção com à força da queda d'água. Não é qualquer cachoeira que podemos descer, pois se entrarmos embaixo de uma tromba d'água, podemos não conseguir freiar.
Rapel fracionado é dividido em trechos para encontrar o melhor caminho.
O tempo de descidas variam de acordo com altura e dificuldade de graus de inclinação do local que é pratícado. As decidas simples duram em média 10 à 15 minutos.
O rapel requer preocupação com a segurança do praticante. Para praticar, este deve ter instruções básicas e acompanhamento de especialistas. Cursos preparatórios são indispensáveis.
Toda descida deve ter no mínimo três participantes:
O que aborda, o que desce e o que faz a segurança.
Cuidados com o corpo é fundamental. É importante fazer alongamento antes e depois do rapel para evitar cãimbras. Praticamente todo corpo é exigido, os braços junto com as mãos, os pés e a mente. Também exige os músculos superiores e inferiores, por isso, o praticante precisa fazer um treino de musculação e condicionamento aeróbio (corrida, bike, natação). Coordenação muscular nas mãos, para ter o máximo de tensão na hora da prática do "esporte".
O equipamento para praticar é: Mosquetões de aço e alumínio, fitas solteiras, cordas com "alma", luvas, capacete, freio 8 de aço e alumínio e baudriers (cadeirinha).
Praticando repel você melhora a força, o equilíbrio, a flexibilidade, a auto-confiança e fortalece os braços, pernas e abdômen.
Assista o vídeo: rapel na alça viária com rp3 (programa Invasão - TV Cultura)
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| Preparando para descer |
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| Rapel de frente inclinado |
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| Rapel de Cachoeira |
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| Rapel Negativo Invertido |
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| Rapel Negativo |
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 | É Massoterapeuta. Desenvolve projeto em ambiente corporativo, buscando qualidade de vida e bem-estar. Divulga espaços em áreas livres, para ações em ecoturismo e esporte de aventura. Adora tudo o que estar relacionado com ecoturismo. M.'.M.'. |
